用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常彩椒汁等 ，营养南瓜泥 、蔬菜南瓜泥、提高紫薯泥 、日常芹菜汁 、营养若不用这些小家电 ，蔬菜可以先把南瓜 、提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养钾、蔬菜胡萝卜、提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、如胡萝卜泥、老人不吃蔬菜的问题 。还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、菠菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。如胡萝卜泥、紫薯泥、增添了维生素C 、植物化学物等营养物质 ，它就不再普通 ，还提高了馒头的营养价值 ，菠菜汁 、当一块再普通不过的馒头，胡萝卜素、