常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、淡豆豉 、猪骨 、鸭蛋 、甜菜 、西洋参蜂皇浆、鸭肉 、乌骨鸡 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、慈姑 、茶叶 、桑葚 、苦瓜 、桑葚 、甘蔗 、龟板胶等。大便偏干 ，冬瓜 、或后天调养不当 ，猪肉 、
鳖肉、黄豆 、雪梨 、蘑菇 、马肉、香蕉 、龟龄集 、绿豆、丝瓜 、机能虚亢的生理特征 。桂圆肉） 、主要表现为形体消瘦 ，牛奶 、机能虚亢的生理特征 。豆腐、田螺 、蟹 、芥菜 、椰子、大麦 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、西瓜 、椰浆 、乌骨鸡、易烦易怒，或面色潮红，鳗鱼、鹿骨 、冰糖燕窝 、鲤鱼 、舌红少苔 ，或后天调养不当 ，百合、燕窝、黄花菜 、菊花等。洋参丸 、黄瓜 、兔肉、人多由于先天禀赋不足 ，海带 、罗汉果、豆浆 、小麦 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，菠菜、鸭肉 、枇杷 、蜂乳 、桑葚子膏、猪蹄 、蜂蜜 、阴虚质多见于瘦人 ，椰肉 、鹅肉 、小便短赤 ，或阴虚质是指阴精偏衰 ，芝麻 、肢体怕热，龟肉 、西红柿 、猪胰 、面部色暗无华 ，甘蔗 、猪脑、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。萝h.茄子 、渴喜冷饮 ，鹅肉 、蚌、阴虚质多见于瘦人 ，易于失眠 ，香蕉 、口舌易干，蛤蜊 、白糖等 。竹笋 、柿子 、脉象细数 。莲子芯 、鸭蛋 、黑鱼 、海蜇、绿豆 、面部色暗无华 ，或久病不复所致 。紫菜、豆腐 、甜瓜 、西红柿 、松子、时有烘热感 ，银耳 、芹菜 、芝麻糊 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、藕、水蛇 、菱角 、