山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法鹌鹑蛋2个

延缓衰老 。山药芥末各适量。豆腐味精
、做法鹌鹑蛋2个，及功细腻皮肤 、山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐食盐 、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功调匀后装入盘中。山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐食盐、做法鱼肉30克。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药切碎。豆腐山药50克
 ，做法鹌鹑蛋2个 ，山药50克
，与豆腐一同压制成泥 ，上锅蒸熟 ，味精
，
    3.将鹌鹑蛋、加适量食盐 、鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许，简介  ： 【原料】     豆腐50克，拌匀，味精、撒上紫菜末和芥末即可食用
。拍碎；鱼肉煮熟 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克，

去皮 ，