南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。睡眠债
| 记忆力
、欠何还但利息高，睡眠债“大脑代谢
、欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、但没办法一次还清 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡
，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠久了早晚要还更多 。出游 、 国庆长假过后 ，” “补觉能补的是困倦 ，”尹红蕾分析 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓， |