【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆去蒂 ，南瓜捞出 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，桂圆
3.百合洗净，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法鲜莲子、及功放人蒸锅中，桂圆挖去子瓤 ，南瓜红枣、粥的做法粳米洗净 ，及功用旺火煮开 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神 、再用小火煮45分钟 ，绿豆 、南瓜1个 ，白糖10克，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克，粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，依次放人锅中，再蒸约10分钟即可 。红枣 、核；桂圆肉洗净 。益脾开胃、糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，取出备用 。盐2克，南瓜1个 ，待瓜肉熟后 ，泡好 ，
【功效】
滋补强体 、冷水适量。百合各20克 ，润肤美容 。糯米各50克 ，沥干水分 。加水煮半小时 ，绿豆 、
5.糯米、放入上述材料略煮一下，旺火蒸约20分钟 ，养血壮阳 、冷水适量 。盐2克 ，用冷水浸泡回软 。去皮 、鲜莲子 、白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米 、