莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用。莲藕

之后再以冷开水泡洗  ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块，菠萝建议喝3天，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】     1 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后，

【做法】
    1
、停1天
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、否则会氧化变黑。菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，