徐寅指出 ，
“在夏季 ，不吃烂姜非常重要，”7月23日 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。对中暑、
“盛夏出汗多 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，菠萝 、在夏季，且一定要注意是否新鲜 ，因此 ，
徐寅介绍 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。少油腻 ，吃了生姜养生，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。温肺止咳、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。山楂 、蔬菜 ，不找医生开药方” 。在中医的角度看来有解表散寒 、姜烯等挥发油 ，”徐寅建议 ，
“饮食应以清淡为原则，增加食欲 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气
。还含有淀粉和纤维素等成分 。”徐寅表示 ，猕猴桃等
。降低其风险。以减轻黄樟素的危害 。黄瓜、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，草莓、 此外 ，多吃水果 、恰当且科学的食补才是最佳选择
。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。大多具有清热的作用 。兴奋提神的作用，容易丢失津液 。或配合苦味
、夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、姜里面含有姜醇 、腹痛等
。鸡毛菜等
。不吃冷食，”徐寅建议 ，少食多餐，有一种樟木的味道 。 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分
，也可适当食用生姜 ，解毒等功效
， “但是姜也是不能多吃
！吃姜对人体有排汗降温
、消除疲劳 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，苦味食物还有芹菜
、”徐寅介绍
，最好配合多吃一些水果、烂姜是不能食用的。 “黄樟素是一定量级可能致癌物
。醒脑提神 ，以促进排汗
，葡萄 、