疼了是假期脚底“歇歇就好” ，
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛、晨起第一步最痛 ，沉重、
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，刺痛 ，或者夜间痛醒 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重，还伴有肿胀 、
| 没有肿胀
、就要尽快就医
。医学上称之为“过度使用性损伤” 。范围模糊
，脚底板疼和膝盖疼 ，有弹响 ，”宋斌说
。下蹲 、打软腿 、如果疼痛是酸胀 、关节卡住锁死 、两三天内明显好转 ，还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，正确的应急处理方法是什么？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍，卡顿
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