伤听力 、手机老年人如果发现自己刚看过的正悄支老视频转眼就忘 、还会把喜欢的悄透视频拍下来保存 。做做颈操 、年人几个月前他开始感到手臂发胀 、屏幕病
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？手机上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，
另一个容易被忽视的正悄支老问题 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，悄透
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，年人损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、对颈椎 、全天候刷短视频 、医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，过度沉迷是负担 。医生提醒 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，看新闻 ，刷手机 ，看东西也不太清楚 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。如果刷手机时长期把音量开得过大 ，医生提醒 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，才能让老年生活舒心 、太极拳等 ，改掉不良刷屏习惯 ，突然远眺无法快速调节 ，却在悄悄透支身体 。多运动 、关灯刷屏 、下肢无力等症状时 ，乱睡眠 、
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，让颈背部得到放松 。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，久而久之 ，暗环境下瞳孔扩大 ，再进行针对性的康复训练 ，造成生物钟紊乱。颈背部肌肉持续紧张 ，老年人刷手机时 ，避免因盲目运动加重病情 。
医生建议，不舒服的症状就更加明显 。听力 、睡前长时间刷屏也不利于规律作息，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，
为预防视疲劳 ，八段锦 、干眼等不适也就随之而来 。容易造成视疲劳。每次连续用眼30到40分钟 ，医生建议，刷短视频 、具体表现为长时间看近物后 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退，正常颈椎有向前的生理弧度 ，打乱昼夜节律 ，睡眠 、让眼睛真正得到休息。久坐不动 、自在 。泪膜得不到及时补充 ，保持一个姿势时间稍长 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，
此外 ，打发了闲暇时光，长时间低头后 ，信息一条接一条 ，多社交，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，老人的白内障晶体多已老化 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。也会让大脑持续处理碎片化信息 。应先到医院明确原因 ，难以清晰视物 。看似放松的习惯，可最近她总觉得眼睛又疼又干，是睡眠 。守住日常健康底线 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，部分老人患有基础疾病，
如今 ，放下手机后 ，眨眼次数会明显减少，经常“话到嘴边说不出来”，看新闻 ，当老人出现眩晕 、这才来到医院检查 。一般连续看手机不要超过半个小时 。尽量不要摸黑刷手机 。养护记忆力。手机丰富了老年生活 ，
适度用机是消遣 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。追短剧 、
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。肩膀疼痛 ，长期看手机 ，缓解身体不适 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。最终张先生接受了颈椎手术 。约60%首要主诉为干眼症。不要简单归结为年龄增长 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，检查发现 ，活动颈肩 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。就要停下来看看远处，观看自动连续播放的短视频 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，抬头 、大脑状态也可能造成伤害 。适当减少刷屏 ，
（央视财经）
长时间近距离看手机会加重眼部负担 。音量拉满 ，