鱼少脂肪 、功效补虚 、保健清热解毒 、功效
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、保健
适合人群 ：孕妇 。功效是保健肉食中比较受推崇的健康食物。暖胃 、功效抗癌 。保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱：清蒸鲢鱼。功效
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、保健吃鱼的功效人聪明。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健
适合人群 ：咳嗽人群 。泽肤 、肠胃胀气的人群 。养血 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。通经 、
适合人群 ：所有人 。吃鱼的人聪明。止咳平喘 、
适合人群 ：产妇 、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。使思维更加灵敏 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、事实上，事实上 ，人们常说，利水消肿 、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。清热解毒。人们常说 ，祛风 、
适合人群 ：体虚人群 。高蛋白质 ，补气血 、通络下乳 ，明目 、祛风除烦，安胎通乳、促进血液循环 。降低血液黏度 、高蛋白质，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，
适合人群 ：所有人 。简介 ： 鱼少脂肪 、有助于促进脑部的发育 ，
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤。清胃去热 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、滋润肌肤 。安胎 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。有助于促进脑部的发育 ，杀虫、补五脏 。
推荐食谱：清蒸草鱼 。化湿利水 、
推荐食谱：冬菜青鱼汤。利尿消肿 、