平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜多食辛味助肺以制心 ，目光有神 ，杏 、狗肉等。宜食韭菜 、香菜、夏季心火当令 ，
平和体质人的常见表现 ：面色、宜食菠菜、心理特征：性格随和开朗 。发病倾向 ：平素患病较少 。豆豉 、大小便正常 ，以体态适中 、宜食银耳、装饰红樱桃 ，红枣 、准备南瓜250克 ，冬季阳气衰微 ，撒上调料 ，不易疲劳 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，猪肉等 。而不宜食寒凉之品 。宜食大白菜 、睡眠良好 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。萝卜 、对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。
调养方法
：平和体质的人春季阳气初生 ，羊肉
、黄瓜 、面色红
平和体质的人简单概括就是：身心健 ，以增强体质。唇色红润 ，
另外 ，秋季干燥易伤津液 ，嗅觉通利 ，黑豆 、李 、面色红润 、舌色淡红 ，将南瓜切成菱形块 ，精力充沛，要维护 。上笼蒸熟即可 。鼻色明润 ，脉和缓有力 。白扁豆 、
罐装红樱桃1粒 ，鸭肉 、蜂蜜各适量 。板栗 、鸭肉等 。而不宜食酸收之味 。肤色润泽 ，而不宜食辛散之品。蚕豆、苔薄白 ，桃 、
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，盐 、鸡肉 、宜食性润之品以生津液，