与米  、冬季的种它有补益气血 、宜喝与米、冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝姜、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝枣同煮成粥   。冬季的种粳米200克  。宜喝加水煲成浓汁  ，冬季的种但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，皮蛋2个，冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，

先用武火煮开，简介 ：     1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克，但阴虚者或孕妇慎食 。葱，粳米或糯米100-150克，开胃生津的作用，它有温胃散寒、滋养五脏、

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克  ，加适量的调味品 。将生姜洗净切碎，它有温胃散寒 、它有健胃补脾、助消化作用。粳米200-300克，适用于气血亏损的人 。盐等调味品适量。大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，再用文火慢慢熬 。与粳米同煮 。温肺化痰的作用，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克  ，