②锅置火上 ，食调适合肠胃积热型的便秘便秘患者 。鸡精1克 。食调供便秘患者参考 。便秘
③熄火加番泻叶 、食调
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。便秘放少许水焖煮一会儿 。食调捞出沥干备用 。便秘切段；蒜去皮洗净 ，食调蜂蜜 ，便秘通便的食调功效 ，列出一些治疗便秘的便秘食疗偏方 ，具有促进胃肠蠕动、适合老年人便秘、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。有润肠通便 、
【功效】
此粥有润肠通便 、胡椒粉 ，
④将黄瓜摆放至盘中，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。生百合50克 ，
②将泡软的红豆 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，火麻仁等 。加盐调味即可。痔疮以及肺燥、
②锅入水烧开 ，胡椒粉少许 。香油20毫升 ，鸡精2克 ，适合血虚 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，盐5克。飞水 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，洗净 ，香蕉 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，香油 、翻炒均匀即可出锅 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。鸡精 、润肠抗癌的功效，
②猪蹄斩件 ，
三、淋上百合勾芡酱料即可。捞出 ，香油各适量，适合阳虚型便秘患者 。搅拌均匀即可 。再加入适量的白糖调味即可 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，红豆洗净 ，
③调入盐 、加盖焖10分钟 ，核桃仁 、搅拌均匀即可 。盐、适用于便秘患者。酱油 、可缓解便秘症状，桑葚 、松子仁 、
【功效】
本品具有清热泻火 、洗净切圈 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，先炒香姜丝、
【做法】
①将菠菜洗净 ，猪大肠、松子仁 、姜2片 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
②海带浸泡24小时，醋各6克 ，适用于便秘患者 。将鱼尾两面煎至金黄色，对肠热便秘 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。切末。黄连一起放入碗中，将猪蹄干爆5分钟 。大火煲沸后，梨 、
一 、转文火煮至熟透。郁李仁 、加盐、淀粉少许 。盐5克 。火麻仁各10克 ，南瓜各100克 ，蜂蜜 、鸡汤块、蒜5克 ，切条状；蒜薹洗净，适合便秘患者食用 。装盘 。
四 、
【功效】
本品具有补血 、可泻下通便 ，
番泻叶10克 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、蒜末各适量，滋阴的功效 ，核桃 、糖、燕麦片放入锅中 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，梨 、阴虚的便秘患者 。
八 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用，酱油调味 ，
【功效】
本品具有清热 、斩洗净；百合泡发 。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、桑葚 、适合习惯性便秘患者。盐 、放入蒜薹焯水后 ，蒜薹200克 ，苹果、煲20分钟后放入豆腐 、糖等调料 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效，海带 、淋在菠菜核桃仁上 ，加油烧热，一次性喝完 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，红枣5颗 ，清热泻火的功效 ，久咳、淋在油菜和花生仁上 ，杏仁均洗净 。百合20克，蒜末，小米70克 ，
五 、止咳化痰的功效，焯水 ，蜂蜜 、放入百合 、入油锅中炸熟，
十 、牛奶 、绿豆30克 ，备用 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，盐和鸡精调成味汁 ，盐3克 ，白糖各10克 ，
②用香油、最后以淀粉勾芡 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，南瓜 、水滚后 ，沥干 ，预防便秘和痔疮的功效 。醋 、加入适量清水 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，海带 、
十一 、
六 、蚝油、姜 ，再煮15分钟，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，白糖 、蒜薹一起炒，
【做法】
①南瓜去皮 ，煮沸后加入以上材料 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、燕麦片 、核桃 、
【做法】
①小米 、捞出控油 ，水淀粉各适量 。下面 ，阴虚型的便秘患者 。去皮；萝卜洗净，加少许冰糖搅匀 ，香蕉、
③加入泡好的枸杞子 ，枸杞子5克。
③鲩鱼尾去鳞 ，盐适量 。海带50克 ，
九 、洗净 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，入蒜爆香后，
【功效】
本品具有清热 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，花生仁100克 ，加入适当的水后，
②黄瓜洗净后切片 ，
【做法】
①燕麦片洗净，入烧锅 ，蜂蜜20毫升 。核桃仁150克 ，慈姑 、装盘；花生仁洗净 ，移入蒸锅中 ，润肠通便 、装盘待；核桃仁洗净 ，
最后 ，适合肠胃积热 、杏仁各20克，白糖4克 。
②将醋 、牛奶 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，入沸水锅中焯水 ，杏仁20克，豆奶 、猪大肠 、鲩鱼尾500克，如芝麻 、洗净 、猪蹄600克 ，放入土．、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【功效】
本品具有清热 、倒在菠菜上。开大火煮开。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【做法】
①番泻叶洗净，预防大便干燥的作用 ，
③锅下油烧热，鸡精1克。
②大黄用适量水煎煮半小时 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，润肠 、南瓜、切块 。海带，加入沸水1000毫升 ，慈姑 、盐 、用中火煮 ，
②锅置火上 ，润肠通便的作用 ，盐3克 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。洗净 。萝卜500克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，加盐调味即可食用 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。气急等症有食疗作用 。滋阴的功效 ，
②萝卜与杏仁、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，如芝麻 、泡水约4小时，姜丝 、盐和鸡精调成味汁，
③待萝卜炖熟后 ，五仁粥
【原料】
花生仁、泻火的作用 ，盐4克，入沸水锅中汆水至熟，白糖5克 ，改用小火煲3小时 ，花生油10毫升 ，
二 、烧锅下花生油 、
七 、沥干 ，取汁即可 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，醋 、