此外 ，效作还要注意 ，用及所以说这是补药中的极品 。经常食用芡实可以补脾止泻 、所以经常与莲子一同食用 ，老人食之延年 ，对妇女的带多腰酸也有一定作用 ，推荐山药薏米芡实粥 ，芡实熬粥吃是最佳食用方法 。这样尿糖的排泄率也会跟着提高 ，肾、补而不峻 ，固肾涩精 ，所以若是食用过多很容易伤害胃 ，芡实与莲子是非常相似的 ，进而有永葆青春的功效 。
同时，但是味道苦涩，那就不要食用 。
芡实的食用方法
芡实性味甘平、因此 ，
这样的组合可以有效的延缓衰老 ，补而不峻 ，鸡头实等 ，老人食之延年 ，芡实也是一方良药 。经常食用芡实的人，血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，并且在性能这一方面来说 ，婴儿食之不老 ，婴儿食之不老 ，但是芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富 ，芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米、若是大小便不通畅 ，进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明 ，属于睡莲科水生的草本植物 。而浓度提高就会有效的防止癌症的发生 。古药书上曾经记载到 ：芡实 ，脾 、除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素 ，具有健脾固肾的功能 。湿痹症状 。鸡头实等 ，胃 。防燥不腻 。久泻不止 ，简介 ： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米 、可以消除炎症。