配料 ：鸡蛋清、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族鸡脯肉一块 、快手鸡精 ，菜青
3 、笋滑一点点盐 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适小米辣也洗净 。合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族当肉片开始发白时，快手
7 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑
5 、鸡片油5成热时 ，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、盐 、
6 、快速翻炒2分钟，准备腌制鸡脯肉。青笋削去外皮 ，
小米辣切成小斜圈 。主料 ：青笋一根 、出锅 。
8 、
2 、鸡脯肉冲洗干净、青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法：
1 、快速滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣 ，