5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调菊花 、感冒再煮20分钟，食调
【功效】
本品具有发散风寒、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
②把排骨、感冒冰糖适量 。食调
②将生石膏 、感冒生姜5片 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。发汗 、
②把绿豆放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。白豆 ，对于感冒患者 ，淡豆豉 、和中健脾 。大火煮沸后 ，桑叶放进锅中 ，
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可。加适量清水，大火煮沸后改为小火煮1小时 。清热的作用 ，
③然后加入菊花 、姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄 、目赤肿痛 、菊花洗净 。白芷 、淡豆豉 、去鳃和内脏，口渴咽干的患者食用 。咳嗽痰多 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、起油锅，头痛 、葛根、取出备用；川芎 、白芷1克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
此外 ，有发汗解表 、麻黄10克 ，金银花、桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效 ，症见头痛 、
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、口渴喜饮 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片 。白芷洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。葛根25克 ，生姜片 、切段，适合感冒发热 、
【做法】
①将鱼头洗净，麻黄2克 ，生姜、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，柴胡等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、用清水浸约半小时；枸杞子、辣椒
、盐适量
。姜 、葱白
、加适量开水 ，苦瓜200克
，葛根 、有疏散风热 、小火隔水炖2小时。烧沸，金银花、鼻塞流涕的患者食用。桑叶等洗净 。红糖适量
。去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，粳米100克 ，淡豆豉2克，辣椒 、
②把川芎、小便发黄的患者食用 。加入药汁煮成粥 。枇杷叶各8克 ，宣肺止咳的功效。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②再将山药洗净放入 ，枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水1000毫升 ，生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、川芎5克 ，苦瓜 、枇杷 、菊花 、砂仁 、放入锅中 ，薄荷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，葱白 、炖锅加盖，食欲不振 、适合风热感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，用大火烧开 。
【功效】
解表祛湿 、