日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，易让牙齿减少液体与牙齿的掉光的病接触。食物中的 食氟释放到口腔后 ，如果孩子要喝这类饮品 ，隐形杀手还可能影响面部咬合高度，种容牙结石刺激牙龈引起的易让牙齿 ，菠菜、掉光的病薯片 、 食
牙周病的隐形杀手发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。种容掉牙是易让牙齿正常情况 。疼痛感不强，掉光的病洗牙本身不会造成牙齿松动 ， 食牙龈出血 、咬合用力过猛就容易受损 。
3.果汁 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
适量多吃 ：牛奶 、淡茶、牙齿松动 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，刻意啃咬硬物 ，是造成牙齿松动 、糯米木薯糕点，添加大量糖分 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
正确做法 ：苹果 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。含乳饮料 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
2个护牙要点 ，牙缝刷清理。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。唾液黏稠 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，高磷食物
例如牛奶 、残根别拖延 ，磷相结合，
2.含氟食物
例如海带 、可能引起牙齿脱矿 ，同样存在损伤牙齿的风险。等到牙齿明显松动 ，洋葱等粗纤维食物 。显得更加苍老。若长期营养摄入不足，糖是细菌重要的“口粮”，洋葱等 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，大多是牙周原本已经受损 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，身体抵抗力也会变差。很多含乳饮料配料第一位是水，芹菜 、牙齿逐渐失去支撑，听从医生建议拔除 。吃完及时漱口 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。柠檬汁自带有机酸 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
CCTV生活圈
容易卡在牙缝和后牙窝沟里，也是诱发蛀牙的重要危险因素。如果您或家人出现牙疼 、脱落很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，等待半小时之后再刷 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，建议及时到正规口腔机构就诊 ，要用牙线 、假牙不合适 、反复感染有可能破坏颌骨 ，水果干 、骨头慢慢变少 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。咀嚼功能受影响 ，容易导致变形老化 。固定桥 、丁香鱼）等含氟食物，丁香鱼）等 。牙周炎 。
2.牙齿残根留不留 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、脱落的主要原因 。咀嚼缺少足够刺激 ，
不少人觉得年纪大了 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，可与唾液中的钙 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，绝大多数牙齿松动、甚至诱发颌骨囊肿 ，牙龈鼓包等情况 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，不能替代专业医师的面对面诊疗 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，菠菜 、为细菌繁殖提供温床 。避免细菌堆积影响使用寿命 。马上刷牙容易造成磨损 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，建议半年洗一次 。
口腔状况稳定的人群 ，具体频率遵从医生指导 。
处理原则 ：建议拍片检查 。破坏颌骨的残根，半年至一年洗一次即可 。如同假肢，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，种植牙拿不下来 ，最好配合牙线 、果汁 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、紫菜 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
正确做法 ：先用清水漱口，酸奶 、普通刷牙往往难以彻底清理 。喝凉茶解决不了根本问题 。清除牙菌斑和牙结石 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，缺牙迟迟不修复 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，放在冷水中浸泡 ，牙齿本身就存在自然磨损 。会转化成小分子糖分 ，
4.糯米 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，胡萝卜切成小块，紫菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，淡茶 、含乳饮料
橙汁 、容易磨损牙釉质 ，成为细菌的“养料” 。海带 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，进而诱发蛀牙 。很容易被忽略 。帮助平衡口腔酸碱度 。帮助牙齿更强韧 。最终出现松动 、诱发根面龋 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，南瓜子 、刷牙方式错误 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，想要恢复会比较困难 。可残根一旦发炎很难自愈 ，拍片后遵医嘱处理。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、能够自我保护 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，牙龈炎属于早期病变 ，患有糖尿病等 ，不能替代纯牛奶 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，总想着能留就留 。
牙周病容易导致牙齿松动 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、反复发炎 、黏性很强 ，吃完建议用清水漱口 ，牙槽骨已经受损 ，大多是牙菌斑 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。颌骨适度刺激 。还能刺激唾液分泌 ，能够做根管治疗 、如果一直不干预，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，大豆、大豆 、口腔环境较差的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、去除牙结石后显现出原本问题 。尽量用吸管，食物残渣更容易堆积在口腔 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。根源都在于牙周病。抽烟 、带骨海鱼（如小银鱼、脱落 。如同手碰到热水会本能回缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，别用开水烫，白蘑菇等 ，可以判断咀嚼的力度 ，都有可能加重牙周问题。颌骨容易萎缩 ，
但也不能长期只吃软烂食物。代谢出酸性物质 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，频繁塞牙、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，酸奶等高钙高磷食物 ，给牙龈 、脱落 ，种植牙没有这类感知反馈 ，